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Estoicismo
Epoché viene del escepticismo filosófico y consiste en la decisión de abstenerse de emitir juicios y opiniones.
Una vida de lujos y caprichos nos aleja de la felicidad y nos adentra en un círculo vicioso de consumismo e insatisfacción. La ciencia ya ha comprobado que tener una vida sencilla es el auténtico lujo porque hace más feliz a las personas y permite una vida con más paz y tranquilidad mental.
El peso de la abundancia y la acumulación de pertenencias nos puede traer infelicidad a nuestra vida. El minimalismo nos ayuda a reducir, simplificar y centrarnos. Nos enfoca para tener una vida más plena.
Razón y emoción pueden trabajar conjuntas. Entender nuestras emociones nos ayuda a mejorar la razón y tomar mejores decisiones.
Prosoche es atención plena en uno mismo. Una valiosa herramienta estoica.
La ataraxia es un estado total de calma, equilibrio e imperturbabilidad mental. Es la ausencia de perturbaciones y miedos.
Una de las herramientas del estoicismo es entrenar la incomodidad voluntaria. Someterse voluntariamente a cosas incómodas y renunciar a placeres instantaneos en pro del medio y largo plazo. Al someternos a actos de incomodidad voluntaria estamos entrenando 2 de las 4 virtudes estóicas: El coraje y la templanza.
La templanza es una de las grandes virtudes estoicas. Es la capacidad de dominar las emociones y resistirnos a las tentaciones que nos alejan del camino virtuoso.
Templanza es mantener controlados nuestros impulsos para que no nos hagan actuar contrariamente a la razón.
El estoicismo es una corriente filosófica totalmente pragmática. Al contrario que otras filosofías que buscan entender el origen de las cosas, el estoicismo trata de dar indicaciones prácticas para vivir más feliz y consciente.